Названы продукты, которые уменьшают воспаление и боли в суставах после 40 лет

Повстречаться с болями в суставах можно уже после 40 лет, а статистика свидетельствует о резком росте случаев этого заболевания с возрастом. Медик Эмма Патель, коментируя данную тему изданию «Доктор Питер», перечислила продукты, способные уменьшить воспаление и снять боли в суставах.

По данным эксперта, с артрозом сталкивается каждый третий человек после 50 лет. В возрасте 65-85 лет процент поражения достигает 65-85%. Медикаментозное лечение может спровоцировать повышение артериального давления, обострение гастрита и ряд других побочных эффектов.

Правильное питание способно облегчить ситуацию. В рацион стоит добавить жирную рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты. Они снимают воспаление и уменьшают болевые симптомы.

Куркума станет хорошим добавлением к будькому блюду благодаря своим антивоспалительным свойствам. Имбирь, в свою очередь, блокирует воспалительные пути, снижая скованность в суставах.

При остеоартрите и ревматоидном артрите эффективно употреблять свежие ягоды и оливковое масло первого отжима. Эти продукты содержат ценные вещества, полезные для здоровья суставов.