Врач-нарколог Калюжная раскрыла эффективные способы борьбы с похмельем

Психиатр-нарколог Марина Калюжная рассказала о наиболее эффективных способах борьбы с похмельем. В беседе с «Лентой.ру» специалист пояснила, что похмелье является следствием обезвоживания, нарушения электролитного баланса и воздействия ацетальдегида — токсичного продукта распада алкоголя.

Калюжная отметила, что основные симптомы похмелья включают головную боль, тошноту, слабость, сильную жажду и раздражительность. Чтобы облегчить состояние, врач рекомендовала несколько простых, но действенных мер.

Нарколог подчеркнула важность восполнения жидкости и солей, потерянных организмом под воздействием алкоголя. Лучшим решением могут стать специальные растворы электролитов, такие как «Регидрон», или минеральная вода. Эти напитки помогут нормализовать работу клеток и ускорить выведение токсинов.

Калюжная посоветовала утро после застолья начать с легкого и сбалансированного приема пищи. Например, каша, овощной суп, вареное яйцо или банан помогут стабилизировать уровень сахара в крови и обеспечат организм необходимыми веществами. Она предостерегла от употребления жирной и тяжелой пищи, которая может только ухудшить состояние.

Третий способ, предложенный врачом, — прием витаминов B6 и C, которые способствуют более эффективной работе печени, главного органа, отвечающего за переработку алкоголя. Калюжная также порекомендовала препараты на основе расторопши или янтарной кислоты для ускорения восстановления печени.

Эксперт предостерегла от популярных домашних методов, таких как повторное употребление алкоголя или посещение сауны. По ее словам, эти меры могут усугубить интоксикацию и создать опасную нагрузку на сердце.

Если симптомы похмелья сопровождаются сильной рвотой, интенсивной головной болью, учащенным сердцебиением или потерей сознания, Калюжная настоятельно рекомендовала немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это может указывать на тяжелую алкогольную интоксикацию.