ВТS: женщины проводят на 52% меньше времени под ярким светом, чем мужчины

Новое исследование, проведенное учеными из Центра женского здоровья Бригама, показало, что женщины в среднем тратят на 52% меньше времени находясь при ярком свете по сравнению с мужчинами. Это приводит к нарушению синхронизации их биологических часов с естественным дневным циклом, отрицательно сказываясь на качестве сна. Данные, опубликованные в журнале «Biological Timing and Sleep» (BTS), основаны на анализе поведения свыше 11 тысяч человек, носивших специальные устройства для мониторинга освещенности.

Результаты исследования выявили, что мужчины значительно чаще подвергаются воздействию яркого света с раннего детства и сохраняют эти привычки на протяжении всей жизни. Также стало известно, что женщины обычно сталкиваются с ярким светом позже в течение дня, что может быть частично объяснено их профессиональной деятельностью и временем, проведенным на улице в рабочие дни.

Исследователи подчеркивают, что нарушение светового режима может серьезно сказаться на здоровье, вызывая проблемы со сном и настроением, а также способствовать дефициту витамина D, который синтезируется под воздействием солнечных лучей.