Невролог Хорошев рассказал, вредит ли дневной сон фигуре

Специалист развенчал старый миф

Существует мнение, что дневной сон может повлиять на вес человека. Считается, что если долго спать, то можно набрать лишние килограммы. Этот миф решил развенчать врач-невролог Павел Хорошев.

«Связь между долгим дневным сном и повышенными рисками развития диабета зависит от контекста жизни конкретного человека. Если человек мало двигается и много кушает, то будет поправляться. И потом у него может возникнуть сахарный диабет второго типа. А если он спит после обеда по три часа, но потом идет в тренажерный зал или гуляет час пешком, а также умеренно кушает, то диабету неоткуда появиться», — передает его слова «МК Питер», ссылаясь на «Инфо24».

Чтобы предотвратить все негативные сценарии, эксперт призвал россиян вести «личную бухгалтерию принятых и израсходованных калорий». Он также порекомендовал спать столько, сколько позволяет желание и возможности.