Рыба - это уникальный дар природы, наполненный ценнейшими питательными веществами. Она богата витаминами, минералами, жирными кислотами и белками, оказывая благотворное влияние на организм человека: укрепляя сердце, мозг, суставы и замедляя процессы старения. Однако не все рыбные продукты равноценны, и чтобы получить максимальную пользу, важно знать, как правильно выбирать наиболее качественную и полезную рыбу.