Рыба – один из самых полезных даров природы, обогащающий организм витаминами, минералами, жирными кислотами и белками. Она положительно влияет на работу сердца, мозга и суставов, а также замедляет процессы старения. Однако важно знать, как правильно выбирать рыбу, чтобы получить максимум пользы.